Di Gioele D’Ambrosio
Quando parliamo dibenessere, la maggior parte di noi ha un idea abbastanza precisa per definirlo. Per qualcuno sarà sinonimo di cucina sana, per altri di esercizio fisico o di sonno ristoratore e per altri ancora di relazioniappaganti. Se ci facciamo caso, solitamente, deputiamo sempre a qualcosa di esterno a noi il potere di migliorare il nostro benessere. E se invece il benessere fosse legato a qualcosa di interno a noi? E se fosse proprio il nostro cervello ad essere in grado di coltivare e mantenere un buon livello di benessere nel tempo?
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Vivere bene è un’arte
Le pratiche che migliorano il benessere
La Mindfulness
La Vipassana
La gentilezza amorevole

La Gratitudine
Per quanto tempo?
FONTE:http://www.quipsicologia.it/come-coltivare-il-benessere-nel-quotidiano/